春天万象更新，正是进行体育锻炼的好季节。
不过，还得给大家提个醒，春季锻炼是非常有讲究的。虽然春季的气温开始回升，比较适宜进行体育锻炼，但这时候的人体是刚刚经历了比较寒冷的冬季，肌肉和韧带都还是比较僵硬的，在这个时候锻炼，若锻炼不当，很容易造成肌肉韧带的拉伤。
1、注意气候变化。春天的气候变化比较反复，户外锻炼时随时注意防寒保暖，以免出汗后受凉，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息。
2、注意做好锻炼前的准备活动。准备活动谁都知道，就是在进行锻炼之前，先热热身，春天进行体育锻炼的时候，由于气候的特点，热身就显得更重要了。
3、注意选择合适的运动项目。运动项目由易到难，由简到繁为最好。
4、注意感官卫生。春天雾多、风大，锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防雾湿的侵袭，要学会鼻吸口呼，不要呛风锻炼。练习场所宜选在旷宽的田野或宁静的湖畔，以摄取较多的”空气维生素”——阴离子，起到健脑驱劳，振奋精神的作用。
5、切忌空腹锻炼。许多人有这么一个习惯，早起先进行一些运动，身体出了一身汗，浑身舒爽了，再进行一天的生活。这也是一个锻炼误区。经过一夜消化，胃里已没有东西，清晨起来人体血糖普遍偏低，血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖。
“生命在于运动”。同学们，抓紧这大好春光行动起来吧。祝你们在运动中体会到超越自我的快乐！